吃音を克服する 「吃音を改善するための訓練メニュー」の作り方を具体的に解説します
この記事のテーマは「吃音を改善するための訓練メニューの作り方」です。長期間訓練することでようやく効果が自覚できます。多少の無理は必要かつ継続できるようなメニュー作りが必要です。どのように訓練していいかわからないと思うので、僕がやっていたメニューを例にして解説します。
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吃音を克服する 【吃音を改善する：お腹に力を入れる】腹式呼吸と発声のレベル上げ！
この記事のテーマは「吃音を改善するための訓練の3つ目：お腹に力を入れる」です。腹式呼吸でも筋トレでもなく「お腹に力を入れる」訓練です。起きている間はお腹を「膨らませる → へこませる → 膨らませる・・・」を維持するのがポイントです。長年続けると効いているのを実感できます。
吃音を克服する 【吃音を改善する：発声練習】言いにくい言葉も一息なら難発しない！
この記事のテーマは「吃音を改善するための訓練の2つ目：発声練習」です。「腹式呼吸」と組み合わせると、より効果的です。吃音を改善するための発声は短期間では身に付きにくいですが、普段からこの方法で発声し、最終的には、意識せずに自然にこの発声ができるように訓練を継続しましょう。
吃音を克服する 【吃音を改善する：腹式呼吸】無意識に腹式呼吸するのをマスターする！
この記事のテーマは「吃音を改善するための訓練の1つ目：腹式呼吸」です。腹式呼吸はリラックス効果が高く、安定した声を出しやすくする呼吸法です。「自然体で腹式呼吸すること」をマスターするのは難しいですが、吃音の改善が期待できます。ここでは、腹式呼吸の仕方をわかりやすく解説します。