お腹に力を入れる（腹筋）

この記事のテーマは「吃音を改善するための訓練の3つ目：お腹に力を入れる」です。腹式呼吸でも筋トレでもなく「お腹に力を入れる」訓練です。起きている間はお腹を「膨らませる　→　へこませる　→　膨らませる・・・」を維持するのがポイントです。長年続けると効いているのを実感できます。